Kesehatan

Kesehatan 

Penampilan diri yang optimal tidak terlepas dari faktor hygiene.
Hygiene atau kesehatan adalah ilmu yang mempelajari cara-cara yang
memberikan manfaat dalam menegakkan hidup sehat. Kesehatan diri
dapat dibentuk melalui tindakan perawatan diri secara  baik dan benar
serta mentaati aturan-aturan hidup sehat. Hygiene dapat bersifat
pribadi atau personal, dan yang lebih luas yaitu kesehatan
lingkungan.

Hygiene personal atau higiene pribadi terkait dengan
pemeliharaan yang cermat, yang dilakukan seseorang untuk
memelihara kesehatan dan kecantikan diri melalui aturan-aturan hidup
yang sehat dan tindakan - tindakan dalam memelihara dan memupuk
integritas jiwa. Hygiene personal bertujuan untuk pemeliharaan
kesehatan secara pribadi yang menjamin kesehatan fisik (jasmani)
secara optimal. Kesehatan jasmani erat kaitannya dengan penampilan
lahiriah. 

Setiap orang akan mendambakan kecantikan dan keserasian
dalam penampilannya. Kesehatan jasmani banyak dipengaruhi oleh
kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan seseorang melalui pola hidup
teratur seperti pola makan, pola tidur, olah raga dan perawatan diri.
Kebiasaan atau pola hidup yang tidak baik, seperti merokok, kurang
istirahat, makan tidak bergizi, pemakaian kosmetik yang berlebihan,
jarang mandi akan membuat penampilan menjadi lesu, tidak
bertenaga dan tidak segar. 

Kebiasaan mandi secara teratur dapat menghilangkan bau
badan, debu dan sel-sel kulit mati. Mandi tidak hanya bermanfaat
untuk  menjaga  kebersihan,  menjaga  penampilan  agar  tetap  segar, 
menjauhkan diri agar tidak stress, juga dapat memelihara kesehatan
tubuh. Penggunaan sabun untuk mandi berfungsi untuk membersihkan
kotoran dan debu dari permukaan kulit, pengelupasan kulit tua
dan mati, serta membunuh kuman penyakit yang melekat.

Mandi dengan menggunakan air hangat atau air dingin akan
memberikan efek berbeda. Air hangat dapat membuat otot tubuh
terasa rileks, sementara air dingin dapat membuat badan terasa
segar. Pagi hari sebelum memulai kegiatan sepanjang hari, lebih
dianjurkan untuk mandi air dingin, sedangkan mandi air hangat lebih
tepat dilakukan pada sore atau malam hari menjelang istirahat.

Artikel Terkait :
kesehatan
Diposting oleh

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Siapa aja boleh komentar disini,

Terima kasih telah menggunakan bahasa yang santun .. ^_______^

Langganan: Posting Komentar (Atom)